如何预防前列腺疾病

　　许多男性朋友都患有前列腺疾病，所以让我们好好了解一下什么应该是好的。在了解了前列腺疾病的预防之后，健康就会随之而来，那么应该如何预防前列腺疾病呢?

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　　1、多喝水，多小便，高浓度尿液会对前列腺产生刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅可以稀释血液，而且能有效稀释尿液浓度。

　　2、不能憋尿。一旦膀胱里满了尿，你应该小便，保持小便对膀胱和前列腺都不好。在坐长途汽车之前，你应该先把小便空出来，然后坐公共汽车。如果你在路上小便，你应该向司机问好，下车小便。不要退缩。

　　3、禁欲生活。为了防止前列腺肥大，我们需要关注年轻人，关键是要有一个适度的性生活，不要放纵也不要禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，甚至导致前列腺肿大。因此，在性欲旺盛的青少年时期，应注意控制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺完全恢复和修复时间。当然，过度的禁欲会引起扩张和不适，而且对前列腺也是有害的。

　　4、轻松生活。生活压力可能会增加前列腺增大的机会。临床结果表明，当生活压力减缓时，前列腺症状就会减轻，所以我们应该尽力保持放松状态。

　　5、洗个热水澡。热水澡可以缓解肌肉和前列腺紧张，缓解不适症状，经常洗温水无疑对前列腺疾病患者非常有益。如果你每天用温水坐在会阴1：2次，也能取得好的效果。

　　6、保持干净。男性阴囊柔韧性强，分泌汗多，再加上外阴通气不良，容易隐匿污垢，局部细菌往往利用虚拟入口，这将导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，如果不及时注意也会发生严重的感染。因此，坚持会阴清洁是预防前列腺炎的重要环节。此外，必须坚持每次在同一房间清洗外。

　　7、预防感冒。不要长时间坐在冰冷的石头上，因为寒冷会增加交感神经兴奋，导致尿道压力增加和逆流。

　　8、避免摩擦。会阴摩擦会加重前列腺疾病，使病人明显不舒服。为了防止局部的有害摩擦，你应该少骑自行车，更不要说长时间或长距离骑自行车或骑摩托车了。

　　9、调节生活。应尽量不喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，以避免前列腺和膀胱颈部反复充血，加重局部扩张和疼痛的感觉。由于大便便秘可加重前列腺扩张的症状，故宜平时多吃蔬菜水果，以减少便秘的发生。如有必要，用麻仁丸滋润肠道，排便。

　　在阅读了上面的文章后，我无法想象预防前列腺炎如此简单。相信我们会对健康有更多的了解和理解。